Obezite,son zamanlar da çok rastlanan bir hastalık.Fast-food tarzı yiyeceklerin çok tüketildiği ülkelerde çok sık görülen obezite ,yapılan araştırmalara göre en çok Amerika’da görülüyor.Fakat ülkemizde de obezite olan kişi sayılarında günden güne ciddi artış söz konusu.Aşırı yağlı yiyecekler ,dondurulmuş gıdaların çok tüketilmesi,fast-food ve şekerli yiyeceklerin ve içeceklerin çok tüketilmesi bunların başında geliyor.Hareketsiz bir yaşam sürmek de bunların yanında gelen bir özellik.Çocuklarımıza küçük yaşlarda itibaren sağlıklı ve düzenli yemek alışkanlığı edindirmeliyiz.Ama bunu öncelikle sizin yapmanız gereki ki ,çocularınız sizi örnek alsın.Sabah ,öğle ve akşam yemeklerinin belli saatlerde yenilerek düzenli saat uygulamasıyla başlamasınız.Ara öğünlerde tüketilmesi gerek meyve ve faydalı yemişler tüketerek sağlıklı baslenme düzeninizi oluşturmuş olacaksınız.Obezite hastalığı çok ciddi bir hastalıktır.Tedavi süreci uzun ve meşakatlidir.Obezite olan kişilerde ciddi psikolojik travmalar yaratıyor.Kişinin içine kapanmasına ve depresif hallere yol açmasına neden oluyor.Nedir peki obeziteden kurtulma yolları, nasıl beslenirsek sağlığımızdan olmayız.Yukarıda saymış olduğum gıdaları tüketmeyerek ve hareketlerimizi artırarak sağlıklı yaşamın adımını atmış oluruz.Obezitenin getirmiş olduğu ciddi hastalıklarda var.Şeker ,tansiyon ,kalp ve maalesef günümüzün hastalığı olan kanser.Bunlar ciddi hastalıklardır.Sonuçları kötü olabilecek hastalıklara davetiye çıkartan obezite ,gün geçtikçe artarak devam ediyor.Ne yapmalıyız sorularına cevap arayan kişilere yardımcı olacak olan canlı sohbet hatları,beslenme konusunda size yardımcı olacaktır.Siz nasıl beslenirseniz sizi örnek alacak olan çocuklarınız da aynı şekilde beslenecektir.Öncelikle kişinin kendi beslenme alışkanlığını düzeltmesi gerekiyor.Sebze ve meyve ağılıklı beslenerek öncelikle ideal kiloya ulşmanız gerekecek ve bununla beraber mutlaka spor yapmanız gerecek.Bunları yaptığınız da sizde ki değişimler, sizin moralinize ve sağlığınıza iyi gelerek,öz güzveniniz artacaktır.